반응형 분류 전체보기145 관절 건강에 좋은 5가지 식품 우리 어머니, 아버지들을 보면 다리가 불편해하시는 분들이 상당히 많습니다. 특히 여성분들이 관절에 이상이 있는 경우가 더 많은데, 무릎이 시큰하고 걸을 때마다 아파하시는 모습을 보면 안타까운 마음이 듭니다. 요즘은 나이 많은 분들 뿐만 아니라 운동 부족이나 비만, 만성 염증 등으로 젊은 층에서도 관절염이 많이 발생하는 추세라고 합니다. 음식 조절이나 약품으로 치료가 쉽지 않고 인공 관절 기술이 많이 발전했다 해서 무릎 수술을 하시는 분들도 주변에서 많이 봤습니다. 그래도 이왕이면 자연 관절을 유지하고 통증 없이 생활하는 게 좋겠죠? 이를 위해 운동도 하고 관절에 좋은 음식도 잘 섭취한다면 건강한 관절을 더 오래 유지하면서 보다 즐거운 삶을 살 수 있습니다. 여러분들과 여러분의 부모님들을 위해 관절에 도움.. 2023. 6. 17. 황혼까지 계속 사랑을 지속하는 5가지 비결 전 세계에서 최저 출산의 불명예를 안고 있는 대한민국 국민의 한 사람으로서, 팍팍한 삶이 쉽지 않음을 간접적으로 느끼면서 살고 있습니다. 전쟁과 같은 회사 생활에서, 나만 빼면 모두 잘 살고 있는 듯한 SNS에서, 이것 저것 자랑하기 바쁜 친구들과의 모임에서도 좋지 않은 기분으로 집에 가면 사소한 일에도 다툼이 생기기 십상입니다. 출산율이 낮더라도 결혼을 많이 하거나 이혼율이 낮으면 미래를 긍정적으로 바라보겠지만, 그 또한 좋은 성적표를 얻고 있지 못합니다. 한번 맺어진 인연, 끝까지 행복하게 함께 살아갈 수 있는 방법이 없을까요? 건강한 관계를 오래 지속하기 위해서는 서로의 노력이 필수이겠죠. 그에 더해 몇 가지 방법을 정리해 봤습니다. 1. 현실적인 기대 청혼할 때 손에 물 한 방울 묻히지 않겠다고 .. 2023. 6. 17. 만병의 근원 스트레스 잡아보자 현대인이 마주한 건강에 위협적인 여러 가지 문제가 있지만, 그중 첫 번째는 스트레스가 아닌가 싶습니다. 만병의 근원이라고 불리기도 하고, 다양한 질병의 시발점이라 여겨지기도 합니다. 스트레스 때문에 직장 생활이 힘들어지기도 하고, 약을 복용하거나 정신과 치료를 받기도 합니다. 심해지면 우울증으로 일상생활이 어려워지기도 하며, 공황장애로 심각한 심적 문제를 얻기도 합니다. 더 악화되면 자살로 이어지는 안타까운 사건을 접하기도 하고요. 스트레스는 마음의 병뿐만 아니라 육체적으로도 심각한 문제를 초래하게 됩니다. 젊은 직장인들 중에서도 과도한 업무 스트레스로 인해 관상동맥질환이 급증하기도 하고, 스트레스를 해소한다고 흡연이나 과음으로 내 몸 건강에 나쁜 영향을 주는 행동들을 서슴지 않고 행합니다. 과식이나 폭.. 2023. 6. 15. 당뇨병 예방에 좋은 음식 5가지 당뇨병은 현대인의 병이라고 불리기도 합니다. 당뇨병 자체는 그리 치명적이지 않다고 하지만, 함께 오는 합병증이 정말 무서운 질병으로 알려져 있습니다. 단 음식을 좋아하고 움직이기 싫어한다면 여러분의 건강은 생각보다 잘 지켜지지 않을 수 있습니다. 운동과 함께 좋은 음식을 섭취해서 몸에 이로운 영양소를 계속 공급해 주는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병은 한 번 걸리게 되면 완치가 어렵다고 하니, 건강할 때부터 미리 예방할 수 있는 영양소를 섭취해 두면 더 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있으면서 당뇨병 예방에 좋은 5가지 음식을 정리해 봤습니다. 1. 시금치 뽀빠이가 좋아하는 영양식 하면 생각나는 시금치입니다. (뽀빠이 모르시는 분들도 많겠져...나이 커밍아웃) 시금치에는 .. 2023. 6. 12. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 다음 반응형
