반응형 분류 전체보기143 헬스 기초 - 헬스 운동 준비 용품 (운동복, 가방, 프로틴) 안녕하세요. 몸과 마음과 정신의 건강을 추구하는 아이언멘탈 입니다. 마음은 헬창이지만, 몸은 아직 헬린이인 제가 그동안의 작은 경험을 가지고 이제 막 시작하시는 분들에게 작게나마 도움이 되고자 시작한 헬린이 탈출 시리즈 2탄은 준비 용품입니다. (헬린이 탈출 시리즈 1탄 포스팅을 보시려면 요기로~ ) 헬린이를 위한 헬스 기초 - 운동 용품 안녕하세요 아이언멘탈입니다. 어느덧 헬스 인생 15년이 넘어가고 있지만, 지금 저의 몸은 헬스 이제 막 시작했다 해도 누구나 고개를 끄덕일 만큼 비루한 몸을 소유하고 있습니다. 몸은 비록 비 holyhealth.tistory.com 이번에는 지난 포스팅에 소개한 운동 용품 외의 물품들을 한번 정리해보려고 합니다. 사실 헬스 운동 자체와는 직접적인 상관관계가 없다 생각할.. 2023. 10. 28. 헬스 기초 - 운동 용품 종류와 활용 (장갑, 스트랩, 벨트, 보호대, 폼롤러) 헬스에 이제 막 입문한 많은 분들이 있습니다. 저 역시도 처음 헬스를 접했을 때 기본 지식을 잘 몰라서 많이 어려워했던 기억이 있습니다. 제가 몸은 비록 비루하지만, 헬스를 한 번 해볼까 하는 분들이나 이제 막 헬스를 시작한 분들이 궁금하실 수 있는 매우 기초적인 내용들을 쭉 정리해보려고 합니다. 이것도 궁금하고 저것도 궁금하고, 기구 이름도 잘 모르고 용도도 잘 몰랐던 그 꼬꼬마 시절을 추억하면서, 여러분들은 그런 시행착오를 격지 않았으면 하는 바람이 있습니다. 이번 포스팅에서는 운동하기 전에 준비하면 도움이 되는 헬스 운동 용품들에 대해 정리해 봤습니다. 헬스 장갑 헬스 장갑은 손을 보호하기 위한 기본 용품입니다. 특히 손바닥에 굳은살이 생기는 현상을 방지하고 땀에 의해 기구가 미끄러져 혹시나 발생할.. 2023. 10. 27. 기도란 무엇인가 우리는 종교가 무엇이든 상관없이 세상을 살아가면서 어떤 존재에게 바라는 무언가를 간절하게 소원합니다. 가난하여 삶이 빈곤한 사람들은 물론이거니와 아무리 많은 부와 재산을 가진 사람도 자신보다 위대한 어떤 존재에게 바램을 전합니다. 한두번이 아니라 계속해서 반복하기도 하죠. 흔히 이런 행위를 기도라고 인지하고 있는데요. 세상의 여러 종교에 공통적인 특성중 하나가 바로 기도입니다. 과연 기독교에서 얘기하는 기도는 무엇인지, 어떤 의미를 가지는지 정리해 봤습니다. 기도의 정의 일반적으로 기도는 어떤 소원의 바램과 그 소원을 성취하기 위한 행위로 한정지을수 있지만 신앙적으로 볼때 기도는 신과의 대화입니다. 즉, 그리스도인의 기도는 하나님과의 대화입니다. 그 대화의 내용이 영적일 수도 있고 현실적일 수도 있으며 .. 2023. 9. 28. 수험생 체력 증진에 돼지고기가 좋은 이유 4가지 수험생들의 체력은 늘 부모님들과 가족의 관심사입니다. 무더운 여름에는 얼마 남지 않은 시험 준비로 긴장감이 흐르기도 하지만 무더위 자체가 수험생들에게는 난관이기 때문에 어떻게 이 시기를 잘 극복할지 고민이 많습니다. 오랜 시간 집중이 필요한 수험생들에게는 시험 때가 다가올수록 적절한 수면 시간과 규칙적인 운동으로 자기만의 패턴을 만들고 유지하는 게 중요하다는 것이 전문가들의 공통적인 의견입니다. 이에 더불어 영양 보충을 통한 체력 관리도 매우 중요한 사항인데요. 돼지고기가 수험생들의 체력 증진에 도움이 된다고 합니다. 일반적으론 소고기가 더 좋을 것 같다는 인식이 있는데, 다소 의외입니다. 궁금증을 해소해 보고자 돼지고기가 도움이 되는 이유를 정리해 봤습니다. 1. 풍부한 단백질 일단, 돼지고기에는 단백.. 2023. 8. 19. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 36 다음 반응형
