반응형 전체 글146 여름 원기 회복을 도와주는 식재료 5가지 이른 장마가 한바탕 지나가고, 7월과 동시에 무더운 날씨가 찾아왔습니다. 만 나이가 공식화되면서 우리는 모두 1~2살 어려졌지만, 무더운 날씨를 이기기는 쉽지 않은 듯합니다. 어차피 7월과 8월은 누구나 겪을 수밖에 없는 무더운 여름이니까, 두려워하거나 불평할 필요 없이 최대한 잘 극복하면 되지 않을까요? 에어컨바람도 있겠지만, 비싼 전기세로 하루종일 틀어놓기도 어렵고 너무 오래 쐬면 냉방병과 같은 부작용도 있으니 보다 건강하게 이겨낼 수 있는 방법은 역시 음식이 아닌가 싶습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있으면서 여름에 우리 몸의 원기 회복을 도와주는 5가지 음식재료를 정리해 봤습니다. 1. 가지 가지는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부하여 체내의 나트륨을 배출하고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 보.. 2023. 7. 1. 여름철 무더위를 날려줄 수박의 효능 5가지 6월임에도 불구하고 무더위가 한번 지나가더니, 요새는 장마 시작으로 후덥지근한 날씨가 계속되고 있습니다. 남부지방은 물폭탄이 내리는 지역도 나타나고 있고, 장마가 지나면 유례없는 폭염이 온다고 하는데, 무더운 여름 어떻게 극복하시나요? 아무리 무더워도 몸에 좋은 음식을 먹고, 운동으로 땀을 좀 빼주고, 시원하게 샤워하고 나면 그래도 견디기 수월해집니다. 저는 워낙 수박을 좋아해서, 정말 즐겨 먹는데요. 일주일에 한통 이상은 꼭 먹고 이번주는 두통째입니다. 무더운 여름을 이기게 도와주는 수박의 효능과 주의사항, 덤으로 맛있는 수박을 고르는 팁을 간단하게 정리해 봤습니다. 1. 정력 증진 갑자기 정력 증진이라니?라고 생각하시는 분도 계실 듯합니다만, 수박은 한여름에 정력을 증진시켜 주는 과일로 알려져 있는데.. 2023. 6. 29. 자기 전 먹어도 수면에 도움이 되는 음식 5가지 요즘 밤늦게 많은 활동을 하는 사람들이 많은데, 이들은 자연스럽게 충분한 잠을 자지 못하는 경우가 많습니다. 잠을 잘 자야 질병 위험도 낮아지고 면역력도 높아지는데 그렇지 못하면 건강에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 보통 하루에 7~9시간을 자는 게 좋다고 하는데, 많은 사람들이 잠을 충분히 자는 데 어려움을 겪기도 합니다. 잠 때문에 고생을 하고 있다면 자기 전에 먹으면 도움이 된다는 음식을 시도해 보는 건 어떨까요. 자기 전에 안심하고 먹을 수 있으면서 수면에도 도움을 주는 식품 5가지를 알아봤습니다. 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선인 연어, 참치, 고등어와 같은 생선에는 몸에 좋은 지방이 많이 포함되어 있습니다. 풍부한 비타민D는 세로토닌 생성을 증가시켜 주는데 홍연어 85g에 570IU의 비타.. 2023. 6. 28. 성령님은 누구신가 안녕하세요. 아이언멘탈입니다. 앞서 포스팅에서는 하나님에 대해서, 그리고 예수님에 대해서 정리해 봤었고 오늘은 성령님에 대해 정리해 보겠습니다. 신학적인 접근보다는, 아직 믿음이 없거나 이제 믿기 시작한 분들을 위해 최대한 쉽게 적어보았습니다. 성령님은 우리 그리스도를 믿는 삶에서 매우 중요한 존재입니다. 하지만 처음 접하게 되면 잘 이해하지 못할 수 있습니다. 그래서 성령에 대한 이해를 돕기 위해 간단한 개념으로 정의해 보고 역할을 정리해 보겠습니다. 1. 하나님의 영 성경에서 말하는 바와 같이 하나님은 세 가지 형태로 존재합니다. 하나님(성부)과 예수님(성자), 그리고 성령입니다. 이것을 성경적으로 삼위일체(Trinity)라고 합니다. 성령은 이 세 가지 형태 중 하나이며, 하나님의 영입니다. 제가 .. 2023. 6. 24. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 다음 반응형
