반응형 전체 글144 황혼까지 계속 사랑을 지속하는 5가지 비결 전 세계에서 최저 출산의 불명예를 안고 있는 대한민국 국민의 한 사람으로서, 팍팍한 삶이 쉽지 않음을 간접적으로 느끼면서 살고 있습니다. 전쟁과 같은 회사 생활에서, 나만 빼면 모두 잘 살고 있는 듯한 SNS에서, 이것 저것 자랑하기 바쁜 친구들과의 모임에서도 좋지 않은 기분으로 집에 가면 사소한 일에도 다툼이 생기기 십상입니다. 출산율이 낮더라도 결혼을 많이 하거나 이혼율이 낮으면 미래를 긍정적으로 바라보겠지만, 그 또한 좋은 성적표를 얻고 있지 못합니다. 한번 맺어진 인연, 끝까지 행복하게 함께 살아갈 수 있는 방법이 없을까요? 건강한 관계를 오래 지속하기 위해서는 서로의 노력이 필수이겠죠. 그에 더해 몇 가지 방법을 정리해 봤습니다. 1. 현실적인 기대 청혼할 때 손에 물 한 방울 묻히지 않겠다고 .. 2023. 6. 17. 만병의 근원 스트레스 잡아보자 현대인이 마주한 건강에 위협적인 여러 가지 문제가 있지만, 그중 첫 번째는 스트레스가 아닌가 싶습니다. 만병의 근원이라고 불리기도 하고, 다양한 질병의 시발점이라 여겨지기도 합니다. 스트레스 때문에 직장 생활이 힘들어지기도 하고, 약을 복용하거나 정신과 치료를 받기도 합니다. 심해지면 우울증으로 일상생활이 어려워지기도 하며, 공황장애로 심각한 심적 문제를 얻기도 합니다. 더 악화되면 자살로 이어지는 안타까운 사건을 접하기도 하고요. 스트레스는 마음의 병뿐만 아니라 육체적으로도 심각한 문제를 초래하게 됩니다. 젊은 직장인들 중에서도 과도한 업무 스트레스로 인해 관상동맥질환이 급증하기도 하고, 스트레스를 해소한다고 흡연이나 과음으로 내 몸 건강에 나쁜 영향을 주는 행동들을 서슴지 않고 행합니다. 과식이나 폭.. 2023. 6. 15. 당뇨병 예방에 좋은 음식 5가지 당뇨병은 현대인의 병이라고 불리기도 합니다. 당뇨병 자체는 그리 치명적이지 않다고 하지만, 함께 오는 합병증이 정말 무서운 질병으로 알려져 있습니다. 단 음식을 좋아하고 움직이기 싫어한다면 여러분의 건강은 생각보다 잘 지켜지지 않을 수 있습니다. 운동과 함께 좋은 음식을 섭취해서 몸에 이로운 영양소를 계속 공급해 주는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병은 한 번 걸리게 되면 완치가 어렵다고 하니, 건강할 때부터 미리 예방할 수 있는 영양소를 섭취해 두면 더 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있으면서 당뇨병 예방에 좋은 5가지 음식을 정리해 봤습니다. 1. 시금치 뽀빠이가 좋아하는 영양식 하면 생각나는 시금치입니다. (뽀빠이 모르시는 분들도 많겠져...나이 커밍아웃) 시금치에는 .. 2023. 6. 12. 똥배를 사라지게 할 때 방해가 되는 음식 7가지 이번 여름에는 눈부신 태양 아래서 멋진 몸을 자신 있게 드러내 볼 수 있을지 기대하는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 뱃살이 불룩 나와있다면? 자신 있게 드러내기를 주저하게 되겠지요. 현대인의 가장 큰 근심거리 중 하나가 바로 불룩 나온 똥배일 겁니다.(나이가 들수록...ㅠ) 하루종일 앉아서 컴퓨터로 일하면서 달달한 간식을 수시로 먹는데 안 나오고는 못 배기죠. 운동을 매일 열심히 한다면 그나마 다행이지만, 그런 실행력이 부족하다면 음식 조절이 매우 중요합니다. 건강에는 좋은 음식으로 알려져 있지만 일시적으로 납작한 배 만들기에는 부적합한 음식 7가지를 모아봤습니다. 1. 사과 아침에 먹는 사과는 '금'사과라는 말이 있듯이, 사과는 변비 예방에 아주 효과적입니다. 그러나 사과처럼 달콤한 과일에 함유되어 있.. 2023. 6. 10. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 다음 반응형
