반응형 전체 글145 똥배를 사라지게 할 때 방해가 되는 음식 7가지 이번 여름에는 눈부신 태양 아래서 멋진 몸을 자신 있게 드러내 볼 수 있을지 기대하는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 뱃살이 불룩 나와있다면? 자신 있게 드러내기를 주저하게 되겠지요. 현대인의 가장 큰 근심거리 중 하나가 바로 불룩 나온 똥배일 겁니다.(나이가 들수록...ㅠ) 하루종일 앉아서 컴퓨터로 일하면서 달달한 간식을 수시로 먹는데 안 나오고는 못 배기죠. 운동을 매일 열심히 한다면 그나마 다행이지만, 그런 실행력이 부족하다면 음식 조절이 매우 중요합니다. 건강에는 좋은 음식으로 알려져 있지만 일시적으로 납작한 배 만들기에는 부적합한 음식 7가지를 모아봤습니다. 1. 사과 아침에 먹는 사과는 '금'사과라는 말이 있듯이, 사과는 변비 예방에 아주 효과적입니다. 그러나 사과처럼 달콤한 과일에 함유되어 있.. 2023. 6. 10. 예수님은 누구신가 안녕하세요. 아이언멘탈 입니다. 기독교를 믿는 성도로써 제가 믿는 신앙의 기본 지식을 공유하고자 합니다. 지난 포스팅에서는 하나님이라는 존재에 대해 알아봤고 이번에는 예수님이라는 존재에 대해서 알아보려고 합니다. 기독교 모든 교리의 중심이자 기준이 되는 존재가 바로 예수님이라 할 수 있습니다. ㅁㅊ 1. 예수 그리스도 예수님은 그리스도로 불리며 영어로 JESUS CHRIST로 일컬어집니다. 궁극적으로 우리 인간을 구원하기 위해 이 세상에 오신 구원자임을 의미합니다. 흔히 하나님을 믿지 않는 세상 사람들에게는 4대 성인(예수, 석가모니, 소크라테스, 공자)중 한 명으로 알려져 있습니다. 4대 성인 중 한 명으로 인식되어있지만 인류 역사상 가장 큰 영향을 끼친 존재임은 누구도 거부하기 어려운 사실입니다. 지.. 2023. 6. 8. 마음이 건강해 질 수 있는 방법 3가지 자살 소식이 심심치 않게 들리는 요즘입니다. 최근에는 공무원분들 중 몇 명의 안타까운 소식이 들렸습니다. 우리나라가 OECD 국가 중 자살률(인구 10만 명당 26명 수준)이 가장 높은 국가로 알려져 있기도 합니다. 세계 10위권의 경제 대국이자 1인당 GDP 또한 2017년에 3만 달러를 넘을 만큼 선진국 반열에 올라있지만 사람들은 그다지 행복하지 않은 듯 보입니다. 여러 가지 이유가 있겠지만, 저는 정서적으로 건강하지 못함에서 오는 결과라고 생각합니다. 우리가 정서적으로 건강하고 각자 행복하다고 느낀다면 자살로 이어지지는 않을 테니까요. 어떻게 하면 정서적으로 건강함을 지키면서 살아갈 수 있을까요? 그리 오랜 삶을 살지는 않았지만, 나름대로 세상의 풍파 속에서 살아가기 위한 몇 가지 기준을 정리해 봤.. 2023. 6. 6. 만병의 근원 염증 제거에 탁월한 음식 7가지 염증은 유해한 자극에 대한 생체반응 중 하나이며 면역세포, 혈관과 같은 매개체들이 관여하는 보호반응을 뜻합니다. 자연스러운 생체반응이지만 발생한 증상을 잘 처리하지 못하면 몸에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 근육이 아프거나 관절이 불편한 증상도 대부분 염증에서 발전한 통증입니다. 더 악화되면 만성통증이 되고 결과적으로 암과 같은 무서운 질병으로 발달하기도 합니다. 염증이 생기면 쉽게 피로해지고 몸의 약한 부분부터 이상 증상이 나타나기 시작합니다. 다시 건강해지는 노력을 하지 않는다면 점점 심해지면서 여러 가지 질병으로 나타나게 될 것입니다. 운동과 함께 무엇보다 염증을 제거하는 효과가 있는 음식 섭취가 필요합니다. 어떤 음식을 챙겨 먹어야 만병의 근원 염증을 제거하는데 효과를 볼 수 있을까요? 1. .. 2023. 6. 4. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 다음 반응형
