반응형 건강음식4 몸 속 독소를 제거하는데 탁월한 디톡스 식품 5가지 요즘은 정말 맛있는 음식들이 많습니다. 사실 입이 좋아하는 음식들은 대부분 몸에는 좋지 않은 경우가 많습니다. 빵이나 떡볶이, 튀김과 같이 제가 즐겨 먹고 싶어 하는 음식들은 입은 즐겁지만 많이 먹으면 몸이 힘들어지기 마련입니다. 이런 음식들은 최대한 자제하고, 이미 가지고 있는 염증이나 독소를 배출하는데 도움이 되는 음식들을 많이 섭취한다면 더욱 건강한 신체를 유지하고 활기찬 생활을 할 수 있을 것입니다. 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 여러 가지 식품 중에 몸속 독소를 제거하는데 탁월한 디톡스 식품을 다섯 가지 정리해 봤습니다. 생강 생강은 주로 생강올레오레진과 진저롤 등의 화합물을 함유하고 있습니다. 이러한 화합물들은 COX-2 효소를 억제함으로써 염증을 억제하는 효과를 발휘합니다 생강올레오레진은.. 2024. 2. 7. 여름 원기 회복을 도와주는 식재료 5가지 이른 장마가 한바탕 지나가고, 7월과 동시에 무더운 날씨가 찾아왔습니다. 만 나이가 공식화되면서 우리는 모두 1~2살 어려졌지만, 무더운 날씨를 이기기는 쉽지 않은 듯합니다. 어차피 7월과 8월은 누구나 겪을 수밖에 없는 무더운 여름이니까, 두려워하거나 불평할 필요 없이 최대한 잘 극복하면 되지 않을까요? 에어컨바람도 있겠지만, 비싼 전기세로 하루종일 틀어놓기도 어렵고 너무 오래 쐬면 냉방병과 같은 부작용도 있으니 보다 건강하게 이겨낼 수 있는 방법은 역시 음식이 아닌가 싶습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있으면서 여름에 우리 몸의 원기 회복을 도와주는 5가지 음식재료를 정리해 봤습니다. 1. 가지 가지는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부하여 체내의 나트륨을 배출하고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 보.. 2023. 7. 1. 당뇨병 예방에 좋은 음식 5가지 당뇨병은 현대인의 병이라고 불리기도 합니다. 당뇨병 자체는 그리 치명적이지 않다고 하지만, 함께 오는 합병증이 정말 무서운 질병으로 알려져 있습니다. 단 음식을 좋아하고 움직이기 싫어한다면 여러분의 건강은 생각보다 잘 지켜지지 않을 수 있습니다. 운동과 함께 좋은 음식을 섭취해서 몸에 이로운 영양소를 계속 공급해 주는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병은 한 번 걸리게 되면 완치가 어렵다고 하니, 건강할 때부터 미리 예방할 수 있는 영양소를 섭취해 두면 더 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있으면서 당뇨병 예방에 좋은 5가지 음식을 정리해 봤습니다. 1. 시금치 뽀빠이가 좋아하는 영양식 하면 생각나는 시금치입니다. (뽀빠이 모르시는 분들도 많겠져...나이 커밍아웃) 시금치에는 .. 2023. 6. 12. 만병의 근원 염증 제거에 탁월한 음식 7가지 염증은 유해한 자극에 대한 생체반응 중 하나이며 면역세포, 혈관과 같은 매개체들이 관여하는 보호반응을 뜻합니다. 자연스러운 생체반응이지만 발생한 증상을 잘 처리하지 못하면 몸에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 근육이 아프거나 관절이 불편한 증상도 대부분 염증에서 발전한 통증입니다. 더 악화되면 만성통증이 되고 결과적으로 암과 같은 무서운 질병으로 발달하기도 합니다. 염증이 생기면 쉽게 피로해지고 몸의 약한 부분부터 이상 증상이 나타나기 시작합니다. 다시 건강해지는 노력을 하지 않는다면 점점 심해지면서 여러 가지 질병으로 나타나게 될 것입니다. 운동과 함께 무엇보다 염증을 제거하는 효과가 있는 음식 섭취가 필요합니다. 어떤 음식을 챙겨 먹어야 만병의 근원 염증을 제거하는데 효과를 볼 수 있을까요? 1. .. 2023. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
