반응형 영혼과 정신 건강/마인드 셋과 동기부여7 황혼까지 계속 사랑을 지속하는 5가지 비결 전 세계에서 최저 출산의 불명예를 안고 있는 대한민국 국민의 한 사람으로서, 팍팍한 삶이 쉽지 않음을 간접적으로 느끼면서 살고 있습니다. 전쟁과 같은 회사 생활에서, 나만 빼면 모두 잘 살고 있는 듯한 SNS에서, 이것 저것 자랑하기 바쁜 친구들과의 모임에서도 좋지 않은 기분으로 집에 가면 사소한 일에도 다툼이 생기기 십상입니다. 출산율이 낮더라도 결혼을 많이 하거나 이혼율이 낮으면 미래를 긍정적으로 바라보겠지만, 그 또한 좋은 성적표를 얻고 있지 못합니다. 한번 맺어진 인연, 끝까지 행복하게 함께 살아갈 수 있는 방법이 없을까요? 건강한 관계를 오래 지속하기 위해서는 서로의 노력이 필수이겠죠. 그에 더해 몇 가지 방법을 정리해 봤습니다. 1. 현실적인 기대 청혼할 때 손에 물 한 방울 묻히지 않겠다고 .. 2023. 6. 17. 만병의 근원 스트레스 잡아보자 현대인이 마주한 건강에 위협적인 여러 가지 문제가 있지만, 그중 첫 번째는 스트레스가 아닌가 싶습니다. 만병의 근원이라고 불리기도 하고, 다양한 질병의 시발점이라 여겨지기도 합니다. 스트레스 때문에 직장 생활이 힘들어지기도 하고, 약을 복용하거나 정신과 치료를 받기도 합니다. 심해지면 우울증으로 일상생활이 어려워지기도 하며, 공황장애로 심각한 심적 문제를 얻기도 합니다. 더 악화되면 자살로 이어지는 안타까운 사건을 접하기도 하고요. 스트레스는 마음의 병뿐만 아니라 육체적으로도 심각한 문제를 초래하게 됩니다. 젊은 직장인들 중에서도 과도한 업무 스트레스로 인해 관상동맥질환이 급증하기도 하고, 스트레스를 해소한다고 흡연이나 과음으로 내 몸 건강에 나쁜 영향을 주는 행동들을 서슴지 않고 행합니다. 과식이나 폭.. 2023. 6. 15. 마음이 건강해 질 수 있는 방법 3가지 자살 소식이 심심치 않게 들리는 요즘입니다. 최근에는 공무원분들 중 몇 명의 안타까운 소식이 들렸습니다. 우리나라가 OECD 국가 중 자살률(인구 10만 명당 26명 수준)이 가장 높은 국가로 알려져 있기도 합니다. 세계 10위권의 경제 대국이자 1인당 GDP 또한 2017년에 3만 달러를 넘을 만큼 선진국 반열에 올라있지만 사람들은 그다지 행복하지 않은 듯 보입니다. 여러 가지 이유가 있겠지만, 저는 정서적으로 건강하지 못함에서 오는 결과라고 생각합니다. 우리가 정서적으로 건강하고 각자 행복하다고 느낀다면 자살로 이어지지는 않을 테니까요. 어떻게 하면 정서적으로 건강함을 지키면서 살아갈 수 있을까요? 그리 오랜 삶을 살지는 않았지만, 나름대로 세상의 풍파 속에서 살아가기 위한 몇 가지 기준을 정리해 봤.. 2023. 6. 6. 이전 1 2 다음 반응형
