반응형 영양불균형2 스트레스로 인해 발생할 수 있는 주요 질병 4가지 스트레스. 현대 시대에 만병의 근원이라 불리는 원흉입니다. 이 시대뿐만 아니라, 이전의 시대에서도 스트레스는 분명 인류의 행복한 삶을 위협하는 커다란 장애물이지 않았을까 생각합니다. 어떤 연구 결과에서는, 스트레스를 제외한다면 우리가 섭취하는 음식으로만은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 크게 미치지 못한다는 결론이 도출되기도 한만큼 우리가 피하고 싶은 다양한 질병들은 대부분 스트레스에서 비롯된다는 생각이 지배적입니다. 스트레스로 인해 얻게 되는 우리 몸의 대표적인 증상들은 다음과 같습니다. 1. 면역력 저하 스트레스는 코르티솔(Cortisol)과 같은 호르몬 분비를 촉진합니다. 코르티솔은 콩팥 위에 붙어있는 부신이라는 기관에서 생산되며, 당생산을 통한 혈당 증가를 일으키고 면역 시스템을 저하시킵니다. 최근 .. 2024. 1. 8. 필수 영양소라도 과하면 탈이 난다 (비타민, 미네랄, 유산균) 얼마 전 수많은 건강 관련 종사자들이 찬양했던 오메가 3에 대해 별 효과가 없다는 발표가 나와서 뒤통수가 얼얼한 가운데, 실제로 효과를 본 사람들은 플라시보 효과인지 실제로 건강에 좋은 영향을 받은 건지 잘 모르겠다는 지인들이 다수 있습니다. 밑져야 본전이니까, 몸에 좋다는 영양제는 계속 먹는 게 좋지 않겠냐 생각하는 분들도 있습니다만 잘못하면 돈 버리고 몸 버리는 상황에 처할 수도 있습니다. 모든 영양소는 하루 섭취 권장량을 관리하고 있으며, 해당 권장량을 못 미치게 섭취하면 부족에 의해 건강상 문제가 발생할 수 있지만 권장량을 초과해서 과다하게 섭취해도 예상치 못한 문제가 발생할 수 있으니 적절한 양의 섭취가 필요합니다. 우리 주변에서 흔하게 과다 섭취로 문제가 생길 수 있는 영양소가 어떤 것이 있는.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
