반응형 단백질섭취2 살과의 전쟁을 승리로 장식할 의외로 쉬운 활동 5가지 (일상 다이어트, 지방 태우기) 세상의 대다수 사람들은 지방과 끝없는 싸움을 하고 살아갑니다. 여러분은 어떤가요? 지방과 끝없는 싸움을 하고 있는 대다수 그룹에 속해있는 사람인가요? 저는 안타깝게도 그 그룹에 속한 사람입니다. 젊은 시절에서 살이 너무 잘쪄서 늘 운동을 해야만 했고, 지금도 마찬가지입니다.(흔히 얘기하는 물만 먹어도 찌는 체질...입니다 ㅎㅎ) 매년 여름이 되면, 해변가에서 폼나게 티셔츠를 벗어버리고 푸른 바다로 뛰어들어가는 제 모습을 상상하곤 합니다. 하지만, 해변에 가기 전에 지금 흘러내리고 있는 몸 때문에 멈칫하시는 분들도 많을 것 같습니다. 제가 그렇거든요. 우리 몸은 나이가 들면 들수록 신진대사도 느려지고, 근육은 줄면서 자연스럽게 지방은 늘어나게 되어있기 때문에 한살한살 먹을수록 점점 힘들어집니다. 하지만 어.. 2023. 12. 27. 헬스 기초 - 헬스 운동 준비 용품 (운동복, 가방, 프로틴) 안녕하세요. 몸과 마음과 정신의 건강을 추구하는 아이언멘탈 입니다. 마음은 헬창이지만, 몸은 아직 헬린이인 제가 그동안의 작은 경험을 가지고 이제 막 시작하시는 분들에게 작게나마 도움이 되고자 시작한 헬린이 탈출 시리즈 2탄은 준비 용품입니다. (헬린이 탈출 시리즈 1탄 포스팅을 보시려면 요기로~ ) 헬린이를 위한 헬스 기초 - 운동 용품 안녕하세요 아이언멘탈입니다. 어느덧 헬스 인생 15년이 넘어가고 있지만, 지금 저의 몸은 헬스 이제 막 시작했다 해도 누구나 고개를 끄덕일 만큼 비루한 몸을 소유하고 있습니다. 몸은 비록 비 holyhealth.tistory.com 이번에는 지난 포스팅에 소개한 운동 용품 외의 물품들을 한번 정리해보려고 합니다. 사실 헬스 운동 자체와는 직접적인 상관관계가 없다 생각할.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
