반응형 헬스 기초2 헬린이를 위한 헬스 운동화 선택하는 방법과 추천 브랜드 제품 Top 4 헬린이들은 헬스장에서 어떤 신발을 신어야 하나 어떤 옷을 입어야 하나 고민이 많습니다. 저도 그랬었고 한때 캔버스화를 신고 운동했을 때도 있었습니다. 그런 무지함에도 지금까지 큰 부상 없이 운동해 온 것에 감사할 따름입니다. 헬스장에서 신을 운동화는 편안하면서도 안정적인 지지력을 제공해야 합니다. 그 외에도 여러 조건을 고려하여 적합한 운동화를 선택하는 것이 중요합니다. 그래서 헬스장에서 신을 운동화를 선택하는 방법과 그에 따라 추천하는 운동화 목록을 말씀드립니다. 헬스 운동화 선택 방법 헬스 운동할 때 신을 운동화는 안정적이어야 하고, 발과 발목을 잘 지지해줘야 하며 그 외에 접지력, 편안함과 사용성이 좋으면서도 자신에게 잘 맞는 운동화를 골라야 합니다. 1) 안정성과 지지력 헬스장에서는 웨이트 트레이.. 2024. 1. 20. 헬스로 가슴 근육 키우기 - 플랫 바벨 벤치 프레스 (자세, 운동 방법) 일반적으로 헬스 운동 하면 많은 사람들은 벤치 프레스를 떠올리곤 합니다. 상체에서 가장 잘 눈에 띄는 근육이면서 큰 근육에 속하는 가슴 근육을 단련하는 운동이 바로 벤치 프레스이기 때문일 것입니다. 그리고 여러 종류의 다양한 벤치 프레스 운동이 있지만, 대중적으로 가장 잘 알려진 벤치 프레스는 아마도 자세 명칭인 플랫과 운동 기구 명칭인 바벨이 생략된 플랫 바벨 벤치 프레스일 것입니다. 운동 명칭에 대해서는 아래 포스팅을 참고하시면 도움이 되실 거예요. 헬스 기초 - 운동 명칭 용어 조합해보기 (자세, 기구, 신체, 방식) 헬스를 접하게 되는 모든 분들은 운동에 대해서 듣고, 이해하고, 서로 커뮤니케이션하게 됩니다. 누구에게 무언가를 배우려면 그 분야에 대한 전문 용어를 알아두는 게 빨리 적응하고 발전할.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
