반응형 항염3 몸 속 독소를 제거하는데 탁월한 디톡스 식품 5가지 요즘은 정말 맛있는 음식들이 많습니다. 사실 입이 좋아하는 음식들은 대부분 몸에는 좋지 않은 경우가 많습니다. 빵이나 떡볶이, 튀김과 같이 제가 즐겨 먹고 싶어 하는 음식들은 입은 즐겁지만 많이 먹으면 몸이 힘들어지기 마련입니다. 이런 음식들은 최대한 자제하고, 이미 가지고 있는 염증이나 독소를 배출하는데 도움이 되는 음식들을 많이 섭취한다면 더욱 건강한 신체를 유지하고 활기찬 생활을 할 수 있을 것입니다. 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 여러 가지 식품 중에 몸속 독소를 제거하는데 탁월한 디톡스 식품을 다섯 가지 정리해 봤습니다. 생강 생강은 주로 생강올레오레진과 진저롤 등의 화합물을 함유하고 있습니다. 이러한 화합물들은 COX-2 효소를 억제함으로써 염증을 억제하는 효과를 발휘합니다 생강올레오레진은.. 2024. 2. 7. 만병의 근원 염증을 줄여주는 음식 5가지 우리는 지금 염증의 시대에 살고 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 수많은 염증과 싸우고 있습니다. 사실상 우리에게 고통을 주는 대부분의 질병은 그 원인이 염증으로 알려져 있는데요. 작은 상처로 인한 피부의 염증부터 관절에 발생하는 관절염, 위장과 같은 내장기관에 발생하는 위염, 장염, 간염, 폐렴 등 장기의 기능을 저해시키는 염증도 매우 흔하게 발병하는 증상입니다. 장기의 기능을 저해시키는 염증은 더 발전하게 되면 암과 같은 심각한 질병이 되고 결국 우리의 삶을 뒤흔드는 결과를 가져오기도 합니다. 이와 같은 염증을 예방하려면 운동 등 신체 활동도 중요하지만 무엇보다 음식을 잘 먹어야 한다고 생각합니다. 염증을 일으키는 음식은 최대한 줄이고, 염증을 줄여주는 음식을 많이 섭취한다면 보다 건강한 삶을 누릴 수.. 2023. 8. 3. 관절 건강에 좋은 5가지 식품 우리 어머니, 아버지들을 보면 다리가 불편해하시는 분들이 상당히 많습니다. 특히 여성분들이 관절에 이상이 있는 경우가 더 많은데, 무릎이 시큰하고 걸을 때마다 아파하시는 모습을 보면 안타까운 마음이 듭니다. 요즘은 나이 많은 분들 뿐만 아니라 운동 부족이나 비만, 만성 염증 등으로 젊은 층에서도 관절염이 많이 발생하는 추세라고 합니다. 음식 조절이나 약품으로 치료가 쉽지 않고 인공 관절 기술이 많이 발전했다 해서 무릎 수술을 하시는 분들도 주변에서 많이 봤습니다. 그래도 이왕이면 자연 관절을 유지하고 통증 없이 생활하는 게 좋겠죠? 이를 위해 운동도 하고 관절에 좋은 음식도 잘 섭취한다면 건강한 관절을 더 오래 유지하면서 보다 즐거운 삶을 살 수 있습니다. 여러분들과 여러분의 부모님들을 위해 관절에 도움.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
