반응형 포만감1 해변이 기다린다~ 다이어트를 돕는 음식 5가지 한여름 땡볕이 내리쬐고 습한 무더위가 찾아왔지만, 무더운 여름에만 만끽할 수 있는 바닷가의 즐거움이 있습니다. 단, 몸을 만든 사람만이 맘껏 즐길 수 있겠지만요. 여름방학 시원한 바닷바람을 맞이하러 가기 위해 아직 늦지 않았습니다. 식이요법과 운동으로 이번 여름은 그동안의 스트레스를 훌훌 벗어버리고 즐겨보시길 바랍니다. 물론, 즐기기 위해 다이어트를 하는 건 아니죠. 우리 건강을 위해서입니다. 흠흠 건강한 여름 나기를 위해 다이어트를 추진하는 여러분에게 도움이 되는 음식 5가지를 골라봤습니다. 1. 달걀 완전식품이라 불리는 달걀은 단백질과 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 달걀 한 개에는 약 6g의 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질은 체중 감량에 도움이 되는 영.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
