반응형 움직임용어1 헬스 기초 - 운동 동작 용어 파헤치기 (내전, 신전, 후인, 하강) 헬스를 시작하기로 큰 마음을 먹고 헬스장에 갔는데 트레이너가 설명하는 운동에 대해 못 알아들어본 기억이 있나요? 저는 초창기에 헬스 관련 전문 용어를 알아듣지 못해 고생했던 기억이 있습니다. 트레이더분들은 워낙 익숙하고 항상 사용해오던 단어이니까 자연스럽게 사용하지만, 처음 듣는 헬린이 입장에서는 너무 어려운 설명으로 느껴질 때가 많을 겁니다. 의학 용어인가... 라며 어려워 하던 그 운동 동작을 설명하던 가르침들도 오늘 정리한 내용만 잘 보시면 쉽게 이해하실 수 있을 거라 생각합니다. 집중~!! 간단하게 정리해보면 아래 표와 같습니다. 간단 정리 머리에 쏘~옥 넣으세요. 운동 동작 용어 운동 동작 설명 수축 (Contraction) VS 이완 (Relaxtion) 근육의 길이가 줄어들고 늘어나는 움직임.. 2023. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
