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헬스 기초 - 운동 명칭 용어 조합해보기 (자세, 기구, 신체, 방식)
헬스를 접하게 되는 모든 분들은 운동에 대해서 듣고, 이해하고, 서로 커뮤니케이션하게 됩니다. 누구에게 무언가를 배우려면 그 분야에 대한 전문 용어를 알아두는 게 빨리 적응하고 발전할 수 있는 좋은 방법입니다. 헬스 초보 분들은 처음 트레이너에게 운동을 배울 때 운동을 가리키는 명칭에 대해 어색하거나 어떤 운동인지 바로 알아채지 못하는 경우가 많습니다. 저도 처음 헬스 운동을 배울 때 트레이너와 어떤 운동을 할지에 대해 소통이 잘 안 되었던 기억이 있습니다. 지금은 물론 듣자마자 어떤 운동인지 알지만요. 이런 상황을 맞이하지 않고, 좀 더 빠른 운동 효과와 성장을 하고 싶으시다면, 이번 포스팅의 내용을 잘 한번 공부해 보시길 바랍니다. 아는 게 힘!! 헬스 운동 자세 오버, 스탠딩, 시티드, 인클라인, ..
2023. 11. 18.
