반응형 건강보조식품2 어지러움 극복기 - 이석증의 재발 방지 방법 (도움되는 식품과 영양소) 이석증으로 인한 극심한 어지럼증을 겪어보면 그 두려움을 극복하기가 쉽지 않습니다. 저도 마찬가지였습니다. 이석증으로 인한 어지럼증을 겪은 후 밤에 자려고 눕는 순간이 두려워지고, 운전하다가 혹여 어지럼증이 심각해지면 어쩌나 하는 걱정으로 힘들어하던 제가 지금은 아무 문제 없이 평소와 동일하게 활동하고 잠도 잘 자고 있습니다. 제가 이석증을 어떻게 극복했는지 경험한 내용을 바탕으로 정리해 봤습니다. 어떤 이유 때문에 이석증이 발생하는지 주요 원인과 치료 방법에 대해서는 얼마 전에 작성한 포스팅을 참고하시면 세부적으로 확인 가능하시니 아래 링크 참고하시기 바랍니다. 세상이 돌아버리는 어지러움의 공포 - 이석증 (증상, 원인, 치료방법) 갑자기 어지럼증이 찾아왔습니다. 40대에 접어든 지 몇 년이 지나가고 있.. 2024. 3. 21. 필수 영양소라도 과하면 탈이 난다 (비타민, 미네랄, 유산균) 얼마 전 수많은 건강 관련 종사자들이 찬양했던 오메가 3에 대해 별 효과가 없다는 발표가 나와서 뒤통수가 얼얼한 가운데, 실제로 효과를 본 사람들은 플라시보 효과인지 실제로 건강에 좋은 영향을 받은 건지 잘 모르겠다는 지인들이 다수 있습니다. 밑져야 본전이니까, 몸에 좋다는 영양제는 계속 먹는 게 좋지 않겠냐 생각하는 분들도 있습니다만 잘못하면 돈 버리고 몸 버리는 상황에 처할 수도 있습니다. 모든 영양소는 하루 섭취 권장량을 관리하고 있으며, 해당 권장량을 못 미치게 섭취하면 부족에 의해 건강상 문제가 발생할 수 있지만 권장량을 초과해서 과다하게 섭취해도 예상치 못한 문제가 발생할 수 있으니 적절한 양의 섭취가 필요합니다. 우리 주변에서 흔하게 과다 섭취로 문제가 생길 수 있는 영양소가 어떤 것이 있는.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
